紅網(wǎng)長沙縣分站5月12日訊(星沙時報記者 羅展)“每天行走一萬步堅持一百天，我對自己有信心。”昨日，長沙縣首屆“萬步有約”職業(yè)人群健走激勵大獎賽經(jīng)過前期的熱身賽后，開始進(jìn)入正式賽階段，縣城市管理局環(huán)衛(wèi)部門的謝思哲作為一名正式參賽隊員，顯得信心滿滿，他坦言一定能走出好成績。

4月22日“萬步有約”健走活動啟動后，謝思哲每日的步數(shù)都在萬步以上�！拔抑饕�是下午開展督查時，步數(shù)走得比較多�！彼�告訴記者，因為工作的關(guān)系，每天下午他都要出門到城區(qū)各街道開展環(huán)境衛(wèi)生督查工作。“能走路我絕對不開車�！敝x思哲說。而在縣教育局上班的向芳，自從參加健步走活動后，就省下了一筆油費(fèi)，“我現(xiàn)在每天上下班都是步行，再沒有開過車上班了，既健身還不用找車位�！毕蚍颊f。

據(jù)介紹，本次大賽引入“互聯(lián)網(wǎng)+健康”理念，結(jié)合“日行萬步，低碳生活—微公益”活動，以健走積分競賽的形式進(jìn)行。參賽隊員免費(fèi)領(lǐng)取并佩戴“萬步有約”網(wǎng)專用計步器，通過計步器記錄每天行走數(shù)據(jù)，并及時將數(shù)據(jù)通過手機(jī)APP(安卓手機(jī))或電腦端(安卓和蘋果手機(jī))上傳。

長沙縣衛(wèi)計局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，活動最初有600多人參賽，4月11日-5月5日經(jīng)熱身賽后，目前共有403名參賽隊員進(jìn)入正式賽。5月11日-8月18日，這403名參賽隊員的健步走數(shù)據(jù)將作為個人和團(tuán)隊評獎的依據(jù)。“每位參賽隊員需堅持100天不間斷，每天健步走萬步以上�！痹撠�(fù)責(zé)人介紹，100天正式比賽結(jié)束后，綜合健走比賽，線上、線下活動所獲積分，參賽隊員將獲相應(yīng)獎勵。

此外，記者了解到本次活動最大亮點(diǎn)為公益性。每人每天完成任務(wù)，活動組委會將代其向公益基金捐出1元錢，活動結(jié)束時每人最高可捐出百元，這些捐助金會統(tǒng)一發(fā)放給長沙縣指定學(xué)校的貧困學(xué)生。

相關(guān)鏈接

　　你真的會健走嗎?

健走簡單易行，而且隨時隨地都能進(jìn)行，是最好的有氧運(yùn)動之一。每天堅持適量健走，可以提升骨密度，降低血壓、血糖和膽固醇，預(yù)防糖尿病與心腦血管疾病。

但是，你真的會健走嗎?四大無效跡象你是否有呢?即：沒有出汗、走路說話不喘氣、感覺不到效果、運(yùn)動后沒有疲倦感。如果你堅持一段時間的健走后，感覺運(yùn)動強(qiáng)度不高，除了逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度外，還可以試試改走上坡路，這樣就能在不用加快速度的情況下，鍛煉到小腿、大腿、臀肌等肌群，同時有效增強(qiáng)心血管功能。但需注意，在下坡時，為避免膝蓋傷害，步伐要變小