春雷隱隱驚蟄至，蟲兒都爬出地面呼吸了。

春天，是舒展身體，自由呼吸的季節(jié)。請跟隨我們走出城市，去湖南這10個“天然氧吧”痛快呼吸吧!

10個天然氧吧呼吸春天

霧漫小東江

黃桑上堡古國 楊進漢 攝

八大公山鴿子花開

借母溪春水

都龐嶺溪瀑

壺瓶山煙云

南岳祝融峰

桂東云海

文/鄭逸歡 余楚倩

壺瓶山

“湖南屋脊”上擁抱最藍的天

● 地理位置：常德市石門縣西北部

湖南最靠近藍天的地方在哪里?“湖南屋脊”壺瓶山海拔2099米，讓你與藍天來一次最親密的接觸。

原始森林遮天蔽日，青苔如海，是動植物生長的天堂，是“華中地區(qū)彌足珍貴的物種基因庫”;峽谷深澗陡峭奇險，翠巒流彩。行走在這座巨大的綠色寶庫中，每一口呼吸都讓你心曠神怡。

登屋脊，觀“瓶峰云海”，擁抱天空最美的那抹藍;游峽谷，探原始森林，感受大自然最令人沉醉的那種綠。與土家人吆喝幾句山歌，品一品當?shù)氐摹笆�門銀峰”，唇齒間滋味無窮。再來一場峽谷漂流吧!穿梭在山光云影間，所有煩憂定然一掃而光。

交通：從長沙出發(fā)，走長張高速，慈利路口轉S303至壺瓶山。

八大公山

沐浴在鴿子花的芬芳里

● 地理位置：張家界市桑植縣西北部

走進八大公山，滿眼的綠、撲鼻的香，似乎整個生命都沐浴在自然的芬芳里。

這是一個巨大的物種基因庫，全國唯一的亞熱帶常綠落葉闊葉混交林生物多樣性監(jiān)測大樣地。這里有數(shù)不清的奇怪物種，就像愛麗絲夢游仙境一般，每一步都帶給你奇妙的驚喜。

當你找到那棵樹齡1200多年的珙桐王時，心中只有震撼與驚嘆。每年五月中旬，古老的珙桐便會在八大公山開出潔白花朵，形如白鴿，在藍天下、暖風中翩躚起舞，告訴你八大公山最美的秘密。

4.49萬公頃的莽莽林海，巖石、古樹、荊棘、溪流、瀑布，每一次注視，都是與山的脈搏共振。

交通：長沙走長張高速至張家界出口下，轉S228過小溪溝隧道后左轉上S305，過魚潭口隧道后右轉，沿X027到達八大公山國家級自然保護區(qū)。

借母溪

在傳說中溯溪“洗肺”

● 地理位置：懷化市沅陵縣借母溪鄉(xiāng)

借母溪是神秘而寧靜的。在幽山壑谷中且停且行，聽溪谷中偶爾遇見的老人講講借母的古老習俗，看清澈的溪水流淌過五色石的河床，在鳥語花香中溯溪而上，每立方米3.9萬個負氧離子爭先恐后地鉆入你的肺中，使你由內(nèi)而外的神清氣爽。

徒步、溯溪、探洞、攀巖、速降、漂流……多種戶外活動讓你躍躍欲試，而鳳灘溪水魚、船上曬蘭肉、老街豬腳粉會慰勞你的胃。

交通：從長沙出發(fā)，走長常高速，在常德南下高速，轉319國道直達沅陵。

黃桑

野性的森林療養(yǎng)師

● 地理位置：邵陽市綏寧縣

它是被雪峰山脈的雨水滋潤著的一片土地，是被聯(lián)合國教科文衛(wèi)組織譽為沒有任何污染的“神奇綠洲”。

要呼吸，25.5萬畝森林的黃桑國家自然保護區(qū)為你提供每立方厘米16萬個的負氧離子含量，彌漫在林間空地，洗滌你的身心，讓你倍感舒暢。

黃桑野性自然。林木幽深，古藤纏繞。兩三棵長滿青苔的樹橫臥在溪上成橋，扔幾塊石頭在落葉上就是路。六鵝洞瀑布與空氣中的負氧離子一起奔騰。海拔800米的苗寨上堡古國，古樟、石墻、風雨橋、吊腳樓，祥和安然，曾建立了苗侗民族唯一的王國政權;源頭山近3畝高低錯落的鐵杉林，秀美挺拔，它們是冰川世紀遺存的密碼。

“山清水秀像花園，巫水環(huán)抱似城廓。”在距離黃桑自然保護區(qū)36公里的花園閣，你可以乘一支生態(tài)畫舫，讀山問水，垂釣巫水湖，當一回漁翁;還可以環(huán)島游憩森林公園，置身天然氧吧，觀苗家儺戲，品花園閣河魚，感受魅力苗鄉(xiāng)。

交通：從長沙出發(fā)，走滬昆高速至洞口縣出口下，沿省道S221線至綏寧。

衡山

在晨鐘暮鼓中深呼吸

● 地理位置：衡陽市南岳區(qū)

五岳中，唯南岳衡山獨如飛，90%的森林覆蓋率讓它成為湘中難得的天然氧吧。

春賞百花、夏觀云海、秋望日出、冬覽雪景，一年四時景色各異。

去衡山，來一場逃離城市霧霾的“洗肺”之旅吧!這里是如此清凈，只有風吹過樹林的婆娑聲、清脆的鳥叫聲，讓心境豁然開朗;這里是如此清新，100%的空氣質量達標率，高達10萬個每立方厘米的負離子，是當之無愧的湘中“綠肺”。

登祝融峰，看煙云縹緲，藍天純凈;在南岳大廟、廣濟寺、福嚴寺虔心祈福，或走一條許多人不知的曾國藩小道，或去南岳的后山找一找寧靜的方廣寺，在春天的陽光中爬爬山。

交通：1.長沙南—衡山西的武廣高鐵可達;2.從長沙出發(fā)走京港澳高速在南岳/衡山出口下，可達景區(qū)。

都龐嶺

密林中有桃花源

● 地理位置：永州市江永縣和道縣的交會處

都龐嶺，五嶺之一，別在南嶺山脈的腰間， “養(yǎng)在深閨人未識”。

有經(jīng)驗的驢友們組隊穿越密林，從江家屯進山，大江源村出山，兩天時間里，溯溪，陡坡，林間行走。夜間可在月巖露營，月巖是個天坑，進洞出洞，從上弦月滿月到下弦月， “人隨月走，月隨心動”。途經(jīng)千家峒，良田美池，就到了瑤族人的桃花源。

都龐嶺是國家自然保護區(qū)，主要保護對象是中亞熱帶向南亞熱帶過渡地帶上最具典型和代表的植被類型及森林生態(tài)系統(tǒng)。在這里，生物書上的圖片有了實物參照，維管束植物1949種，脊椎動物226種，亞熱帶常綠闊葉林也夠我們觀察了。

交通：從長沙出發(fā)，經(jīng)岳臨高速或二廣高速，然后轉廈蓉高速(往桂林方向)，在道縣西出口下高速，經(jīng)清塘鎮(zhèn)右轉到都龐嶺。

莽山

紅白杜鵑花開滿山坡

● 地理位置：郴州市宜章縣境內(nèi)

森林覆蓋率達99.6%的莽山以5萬公頃的身姿橫臥湘粵邊界。山中有中國南部保存最完好、面積較大的原生型常綠闊葉林，也有“蛇中熊貓”——莽山烙鐵頭出沒其間。若是運氣好，春冬都可看到“三重天”——海拔900米以下范圍內(nèi)大霧迷漫，900-1200米范圍內(nèi)陽光普照，1300米以上又是煙霧緊鎖。

古老的莽山森林，隨手一指，都是幾百上千年的樹。在鬼子寨看瀑，俯首，是萬丈深淵、雪瀑狂奔。在猴王寨看水，全是流動的碧玉和瑪瑙，在天臺山看花，重重疊疊高大的杜鵑花隨山勢起伏，紅色、白色的花瓣密密匝匝，漫山遍野。

交通：從長沙走岳臨高速轉X169到達莽山國家森林公園。

東江湖

200平方公里任逍遙

● 地理位置：郴州市資興市

漁舟欸乃，山水搖醉。

東江湖恍若浪漫的化身，搖曳在湖南的最南端。200平方公里的水域，相當于半個洞庭湖。

東江湖最美是小東江的霧。4.1公里的觀霧棧道非常方便人們觀賞拍攝“霧漫小東江”的奇景。戶外愛好者則熱衷于體驗水上摩托、水上降落傘、水上自行車，或是騎自行車環(huán)湖一周。不運動，也可安安靜靜地乘坐觀光小火車，在12公里的環(huán)湖公路上領略東江湖之美，或去湖中小島和溶洞休閑。

交通：1.自駕粵港澳高速郴州出口(資興方向)，沿郴州大道到達資興城區(qū)，右轉沿迎賓路到達東江湖景區(qū);2.京廣高鐵郴州西站下，東江湖旅游專線到達景區(qū)。

桂東

神仙鐘愛的天然空調(diào)城

● 地理位置：郴州市桂東縣

“離地三尺三，神仙也下凡”，神仙鐘愛的是桂東的天然空調(diào)，不費電也可以營造出平均23.6℃的夏天。

桂東是高個子，881米的平均海拔，海拔1800米以上的高峰18座，1000米以上達330座，位列我省縣城之首。她披一件綠袍子，盡是森林植被的點綴，銀杉、鐵杉、穗花杉。她呼吸，最多能釋放每立方厘米8.7萬個負氧離子，是上海大世界基尼斯總部頒發(fā)的我國“負氧離子含量最高的縣”。

離開縣城，驅車至八面山、青娥山、萬洋山相思牧場，這里的負氧離子更能升級你的舒適體驗，深呼吸吧，你能聽到自由的聲音。

交通：從長沙出發(fā)，走長永高速，在株洲出口上長株高速，在醴陵出口轉滬昆高速，在平江出口轉平汝高速，在炎陵服務區(qū)/中村出口下，沿G106到達桂東縣。

神農(nóng)谷

跟隨炎帝尋百草

● 地理位置：株洲市炎陵縣東部45公里

這是我國南方地區(qū)最大的一片原始森林，面積達11.6萬畝。森林里藏著上百處瀑布，其狀，若野馬飛奔，似珠簾垂落;其聲，大弦嘈嘈，小弦切切。這些瀑布中，負氧離子含量最高的珠簾瀑布，這48.2米的落差，讓每立方厘米里的13萬個負氧離子歡快地跳躍。

春日，遍地柳線舒青，千花競放。沿神農(nóng)炎帝的腳步，在峽谷里尋他嘗百草的足跡，試鞭石、洗藥潭、藏藥洞、搗藥臼、曬藥臺。凝神靜思吧，你還能懷著千古的敬仰，嗅到百草的芬芳。

交通：長沙出發(fā)，沿京珠高速到衡陽大鋪轉入衡茶高速，到炎陵分路口下，再沿G106線，到炎陵縣城，沿S321線到達景區(qū)。

(本版圖片除署名外均由當?shù)芈糜尉痔峁?